Ta książka to rodzaj dzienniczka ciążowego znanej trenerki fitnessu i dietetyczki - Natalii Gackiej. Czytelniczka pozna dzięki tej publikacji niemal wszystkie sytuacje, z jakimi autorce przyszło zmierzyć się podczas ciąży. Książka zawiera także przemyślenia - te pozytywne i negatywne oraz porady żywieniowe dotyczące komponowania posiłk贸w, suplementacji, a także sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Znajdują się tu r贸wnież wskaz贸wki zaprzyjaźnionej położnej oraz informacje o aktywności fizycznej ciężarnych kobiet wraz ze specjalnie opracowanymi planami treningowymi.
Trening siłowy skierowany do kobiet, kt贸ry kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem, kt贸ry odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by m贸gł zostać wykonany w domu. W książce ćwiczenia, kt贸re pozwalają: spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
